Okt
17

Ernährung in den Regenbogenfarben

Optimale Ergebnisse erreicht man, wenn man sich nach den Regenbogenfarben ernährt.Leider ist wenig bekannt, dass sie auch hohe Konzentrationen an phytochemischen Substanzen aufweisen, die als Antioxidantien dienen und möglicherweise schädliche Freie Radikale im Körper neutralisieren.

Der tägliche Verzehr von mehr Obst und Gemüse ist die einfachste Art, seine eigene Gesundheit zu fördern. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, genau von diesen Lebensmitteln reichlich zu essen. Der Burger oder die Semmel mit Leberkäs stehen öfter auf dem Programm.

Optimale Ergebnisse erreicht man, wenn man sich nach den Regenbogenfarben ernährt. Da Obst und Gemüse auch kalorienarm sind, eignen sie sich hervorragend für alle Menschen, die abnehmen wollen oder aus gesundhei

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