Das Fitness Studio für die Hosentasche, das Thera-Band

Training mit dem Thera-Band® Trainingsband Ob unterwegs, zu Hause oder im Sportverein, mit dem Thera-Band® Trainingsband können Sie ihren ganzen Körper in Form halten und ganz nebenbei etwas für ihr persönliches Wohlbefinden tun. Ein Training mit dem Band ist flexibel und einfach durchführbar.

Therabandübungen

Training mit dem Thera-Band® Trainingsband Ob unterwegs, zu Hause oder im Sportverein, mit dem Thera-Band® Trainingsband können Sie ihren ganzen Körper in Form halten und ganz nebenbei etwas für ihr persönliches Wohlbefinden tun. Ein Training mit dem Band ist flexibel und einfach durchführbar. Einige kleine Hinweise sollten Sie jedoch, bevor Sie jetzt mit dem Training starten, beachten.

Anleitung zu Thera-Band® Übungen

* Immer langsam und kontrolliert arbeiten und das Atmen nicht vergessen.

* Das Band sollte in allen Übungspositionen unter Spannung sein.

* Immer beide Seiten trainieren.

* Die Endposition der Übung immer einige Sekunden halten und dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.

* Sollten bei einer Übung Schmerzen auftreten, wechseln Sie zu einem geringeren Widerstand oder lassen Sie diese Übung aus.

Thera-Band® Stärken und Farben

• Rot: Leicht

• Grün: Mittel

• Blau: Schwer